berikut yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah

Sebaiknya lakukan senam aerobik selama 30-60 menit per hari. 6. Skipping. Skipping atau lompat tali juga merupakan salah satu bentuk latihan kardiovaskular yang sangat efektif untuk menjaga daya tahan tubuh. Skipping dapat meningkatkan fungsi motorik, stamina, dan kapasitas paru-paru. Metodeatau bentuk latihan yang dapat digunakan untuk mengembangkan kelentukan antara lain gerakan kayang, berbaring kangkang, atau senam lantai sederhana. Gerakan latihan kayang dapat melatih kelentukan otot perut, punggung, dan pinggang dalam waktu bersamaan jika dilakukan secara rutin. Jenis latihan berbaring kangkang memberi manfaat berupa 40 Berikut ini yang bukan merupakan gerakan warming up dalam senam aerobik . A. pernapasan B. jalan di tempat C. mengayunkan kedua tangan D. menggelengkan kepala. 41. Istilah lain dari langkah ke depan dalam senam irama disebut . A. Galop pass B. Loop pas C. Balance pass D. Bijtrek pass. 42. Secara umum tahap-tahap melakukan senam Terdapatragam variasi senam yang bisa dipilih sesuai kondisi fisik tiap-tiap orang, mulai dari senam artistik, senam aerobik, senam akrobatik, hingga power tumbling dan trampolin. Salah satu jenis senam yang banyak dilakukan masyarakat adalah senam zumba. Jenis senam ini cocok dipraktikkan oleh seseorang yang ingin membakar kalori secara efektif. Vay Nhanh Fast Money.

berikut yang tidak termasuk jenis latihan senam aerobik adalah